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Oatmeal

Breve descrizione

Una ricetta per una colazione veloce con i cereali e lo yogurt.

 

Ingredienti

  • 30 g fiocchi d
  • 125 g yogurt bianco magro
  • 125 g mirtilli
  • 20 g nocciole

 

Pronto in

0 ore: 10 min

 

Difficoltà

2/10

 

1

Porzioni / Persone

 

Fattori nutrizionali

 

proteine 5,77
calorie 258,84
zuccheri 4,04
grassi 15,20
carboidrati 26,28
fibre 6,03

 

Indicazioni

1. La sera prima imbibire i fiocchi d'avena con un pò di acqua in modo da ammorbidirli.
2. Al mattino aggiungere ai fiocchi lo yogurt, i mirtilli e le nocciole tritate.
3. Volendo si possono utilizzare altre tipologie di frutta e/ o frutta secca.