La corretta alimentazione nell’escursionismo: scopri cosa mangiare prima, durante e dopo un trekking per migliorare energia, resistenza e recupero. La Dott.ssa Valentina Mabilia, biologa nutrizionista, ti guida nella scelta dei cibi ideali per affrontare al meglio ogni escursione, anche di più giorni. Una corretta alimentazione per chi ama la montagna e le attività outdoor.
Dieta per calcoli alla cistifellea: scopri quali alimenti favoriscono il benessere della colecisti, cosa evitare e come strutturare un piano alimentare efficace. Una guida completa con consigli pratici per alleviare i sintomi dei calcoli biliari attraverso l’alimentazione.
Sai cosa sono i Calcoli Renali? Quel dolore intenso al fianco che non dà tregua, si fa difficoltà a urinare, e si vive con una sensazione di disagio costante che sembra costante: i calcoli renali possono essere davvero debilitanti, ma la buona notizia è che si possono prevenire e gestire partendo dall’alimentazione.
Sono la Dott.ssa Valentina Mabilia, biologa nutrizionista, vi parlerò di amenorrea secondaria: cause, sintomi e possibili rimedi. L’amenorrea secondaria si verifica quando il ciclo mestruale scompare per almeno tre mesi in una donna con un ciclo regolare. Questa condizione può derivare da squilibri ormonali, stress, variazioni di peso o fattori legati allo stile di vita. Identificare la causa è fondamentale per intervenire con il trattamento più adatto. Scopri nel dettaglio cosa può causare l’amenorrea secondaria, le conseguenze sulla salute e le strategie per affrontarla nel modo più efficace.
Sono la Dott.ssa Valentina Mabilia, biologa nutrizionista, e nell’articolo vi parlerò dell’intolleranza al glutine, un problema molto comune tra i miei pazienti. Molti manifestano sintomi senza una chiara diagnosi di celiachia, e questo crea confusione sul percorso da seguire. Scopri di più nell’articolo!
Ciao, sono la Dott.ssa Valentina Mabilia, biologa nutrizionista, e oggi voglio parlare di un argomento che ricorre spesso durante le mie visite ai pazienti: il cibo antinfiammatorio.
Ciao sono la Dott.ssa Valentina Mabilia, biologa nutrizionista del team Nutrizione Sana. Alcune mie pazienti, durante la fase di anamnesi, si presentano in studio lamentandosi di avere fisico a pera e chiedendomi di cambiare la propria fisionomia tramite una dieta specifica. Ho deciso così di scrivere questo articolo per rispondere ad una serie di questioni…
Una delle domande che spesso i miei pazienti mi pongono in questo periodo è: “Cosa posso mangiare in spiaggia, sotto l’ombrellone?”
È di fondamentale importanza portare in tavola ogni giorno piatti sani, bilanciati e genuini, soprattutto per i bambini.
Il porridge garantisce una colazione ricca di tutti i macronutrienti, ecco perchè può essere una ricetta fit.
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