Dieta e Ipercolesterolemia
Il primo step in prevenzione primaria prevede di agire attraverso un cambiamento dello stile di vita: alimentazione sana, idratazione e attività fisica.
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È tempo di… vellutate!
Autunno 🍂 + temperature che scendono 🌡 = vellutate 🫕
Vene varicose e capillari: cosa mangiare?
Le vene, i capillari, i vasi linfatici, sono i canali dove scorre il sangue che porta nutrimento alle cellule e dove vengono trasportate le scorie metaboliche nocive. Bisogna contrastare l’accumulo di tossine e mantenere i vasi sanguigni tonici per evitare gli stati infiammatori. Se c’è ristagno le pareti venose si induriscono e i capillari si…
Alimentazione in gravidanza: consigli pratici!
Oggi rispondo con alcuni consigli ad una delle domande più frequenti che ricevo da parte di tante mamme: “Cos’è suggerito mangiare durante la gravidanza?🤰 Tabella dei Contenuti Gli aspetti da considerare sono molti e soprattutto variano da donna a donna. Ci sono però alcuni principi generali che è necessario tenere a mente: ecco allora qui…
Nutrizionista molto attenta con grandi capacità di ascolto
Al primo colloquio la dr.ssa Maerini si è mostrata una professionista molto attenta, con grandi capacità di ascolto e molto tatto e pazienza nel cercare di comprendere quale fosse la mia alimentazione, i miei gusti, il mio stile di vita, le mie esigenze.
Nutrizione e sport!
🍏🚴♀️ Cos’hanno in comune la nutrizione e lo sport? Sono due facce della stessa medaglia, essenziali nella vita di ciascuno di noi. 🙄 Pigrizia e frenesia della vita quotidiana ci portano spesso all’inattività e alla cattiva alimentazione, con ripercussioni sullo stato di salute: aumentano notevolmente il rischio di incorrere in malattie croniche e limitano una…
Dimagrire velocemente è possibile?
L’errore più comune che si può fare quando si tratta di mettersi a dieta è il volere tutto e subito, senzaportare pazienza. È il caso di molte diete “dell’ultimo minuto” come quelle intraprese nei mesi di aprile/maggio per arrivare in forma all’estate, oppure in quelle settimane prima di un’occasione speciale. La concezione di dieta come…
Dieta per dimagrire in poco tempo esiste?
a una serie di fattori tra cui: sesso, età, assetto ormonale, stile di vita attivo o sedentario, stress, sonno, esercizio fisico costante.
Dieta Dukan: tutto quello che c’è da sapere
Tutti prima o poi abbiamo sentito parlare della dieta Dukan, ma perché questa dieta è tanto famosa quanto discussa? Come posso capire se è la soluzione ai miei chili di troppo?
Vitamine: cosa sono e a cosa servono
oro sintesi endogena non è in grado di fornire la quantità necessaria per la sopravvivenza o per il benessere dell’organismo.
