Dormire bene è fondamentale per stare bene con la mente oltre che con il corpo. Un buon sonno migliora lo stato d’animo, la concentrazione e il sistema immunitario. Scopri attraverso l’articolo redatto dalla dottoressa Enrica Rampazzo come lo stress e le cattive abitudini soprattutto alimentari possono influenzare la qualità del riposo.
C’è un collegamento tra ciò che mangiamo e la nostra capacità visiva? Decisamente sì, i cibi possono davvero migliorare o proteggere la vista. Una dieta equilibrata, ricca di specifici nutrienti, può fare molto per la salute oculare. In questo articolo, esploriamo insieme quali alimenti possono aiutare a mantenere i nostri occhi in salute e quali possono prevenire problematiche legate all’invecchiamento o all’affaticamento visivo. Attraverso consigli pratici e curiosità, vedremo come l’alimentazione può essere un valido alleato per la tua salute visiva.
La Dott.ssa Chiara Brugnolaro, biologa nutrizionista del team Nutrizione Sana, affronta l’importante relazione tra alimentazione e fertilità. Nell’articolo, vengono forniti consigli generali su accorgimenti alimentari che possono favorire la fertilità, sottolineando l’importanza di una dieta personalizzata in base alle esigenze cliniche e metaboliche di ogni individuo per ottimizzare la salute riproduttiva.
L’alcol è una sostanza tossica e psicoattiva che fornisce calorie vuote senza nutrienti essenziali: un grammo contiene circa 7 calorie, aumentando il rischio di aumento di peso e grasso corporeo se consumato regolarmente. Questo rende poco conveniente il consumo abituale di bevande alcoliche, sia per motivi di salute che per l’impatto sul bilancio calorico. Scopri di più leggendo l’articolo.
Gli snack salutari sono piccoli spuntini ideali per mantenere costanti i livelli di energia e prevenire cali di zucchero nel sangue tra i pasti principali. Consumare snack equilibrati contribuisce a evitare improvvisi attacchi di fame, riducendo il rischio di abbuffarsi durante i pasti successivi. Per essere considerato salutare, uno snack dovrebbe contenere nutrienti essenziali come fibre, vitamine, proteine e grassi sani, senza un eccesso di calorie inutili. Questo articolo esplora come scegliere snack equilibrati che sostengano la salute e il benessere quotidiano.
I cibi anti invecchiamento sono alimenti ricchi di nutrienti che possono contrastare l’invecchiamento rallentando lo stress ossidativo e l’infiammazione e favorendo la rigenerazione cellulare. Scopri come questi alimenti agiscono sul corpo per una pelle sana e un organismo più giovane. Leggi l’articolo su Nutrizione Sana.
Chi è il Nutrizionista? E’ un biologo esperto in nutrizione che guida le persone verso scelte alimentari consapevoli per migliorare la salute. A differenza di altre figure sanitarie, si concentra sulla prevenzione e sul miglioramento dello stile di vita attraverso piani alimentari personalizzati. Scopri di più sul suo ruolo e su come può aiutarti ad adottare un approccio equilibrato e sostenibile all’alimentazione.
Sono la Dott.ssa Valentina Mabilia, biologa nutrizionista, e nell’articolo vi parlerò dell’intolleranza al glutine, un problema molto comune tra i miei pazienti. Molti manifestano sintomi senza una chiara diagnosi di celiachia, e questo crea confusione sul percorso da seguire. Scopri di più nell’articolo!
Gli integratori alimentari arricchiscono la dieta fornendo nutrienti essenziali come vitamine, minerali e acidi grassi. Utilizzati correttamente, supportano il benessere generale e specifiche esigenze di salute, ma non sostituiscono una dieta equilibrata. Scopri con la Dott.ssa Maerini come si relazionano con farmaci e la perdita di peso.
Scopri come fare scelte alimentari consapevoli e sostenibili con i consigli della biologa nutrizionista Cecilia Verticchio. In questo articolo troverai suggerimenti pratici per una spesa sana e una dieta equilibrata, con un focus su abitudini salutari e una dieta priva di carne, per migliorare il tuo benessere generale.
Puoi lasciare una recensione su Facebook cliccando il bottone sottostante:
Oppure, se sei in possesso di un indirizzo Gmail, puoi lasciare una recensione per la una sede specifica su Google Places:
