L’alimentazione nell’infanzia è un aspetto importante dello sviluppo del bambino e ha un impatto significativo sulla sua salute a lungo termine.
La corretta alimentazione nei primi anni di vita fornisce al bambino i nutrienti necessari per sostenere la crescita, lo sviluppo cognitivo e la salute generale e può prevenire molte problematiche di salute.
È importante che i bambini ricevano una dieta variata che includa frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre, latticini e grassi sani.
In particolare, le proteine sono importanti per costruire e riparare i tessuti del corpo, mentre i carboidrati forniscono energia per sostenere le attività quotidiane del bambino.
I latticini contengono calcio per costruire ossa e denti forti, mentre i grassi sani, come quelli presenti in avocado, noci e semi, sono importanti per lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso.
Inoltre, è importante evitare alimenti trasformati, zuccherati o ad alto contenuto di grassi saturi.
Tali alimenti possono causare problemi di salute, come il sovrappeso, l’obesità, il diabete di tipo 2 e le malattie cardiache.
Anche il consumo eccessivo di zucchero può aumentare il rischio di carie dentarie, quindi è importante limitare il consumo di dolci e bibite zuccherate.
L’obesità infantile, ad esempio, è un problema sempre più diffuso, che può portare a una serie di problemi di salute, già sopracitati, come diabete, malattie cardiache e anche problemi muscolo-scheletrici.
Una dieta sbilanciata può portare a carenze di nutrienti essenziali, come vitamine e minerali, che possono influire sulla crescita e lo sviluppo del bambino.
Inoltre, i bambini possono essere esposti a sostanze chimiche tossiche attraverso l’alimentazione, ad esempio attraverso il consumo di alimenti trasformati o confezionati.
Queste sostanze possono avere effetti negativi sulla loro salute, quindi è importante scegliere alimenti naturali e biologici per la loro dieta.
Un’altra problematica legata all’alimentazione infantile è l’allergia alimentare, che è diventata sempre più comune negli ultimi anni.
I bambini possono sviluppare allergie a una vasta gamma di alimenti, tra cui latte, uova, arachidi e frutta di mare.
I genitori dovrebbero essere attenti ai segni di allergia e cercare assistenza medica se il loro bambino sviluppa sintomi allergici.
In generale, fornire ai bambini una dieta sana ed equilibrata è un fattore importante per la loro salute e il loro benessere.
Scegliere alimenti naturali, biologici e non trasformati può aiutare a prevenire problemi di salute e assicurare una crescita sana per il bambino.
In caso di dubbi o preoccupazioni, è sempre consigliabile consultare un pediatra o un nutrizionista.
Un nutrizionista, infatti, come noi di Nutrizione sana, può aiutare ad affrontare le problematiche legate all’alimentazione infantile in diversi modi.
Innanzitutto, può fornire consigli personalizzati sulla dieta del proprio bambino, in base alle sue esigenze specifiche, alle allergie alimentari o a eventuali intolleranze.
Il nutrizionista aiuta ad identificare le cause sottostanti, ad esempio, del sovrappeso o dell’obesità infantile, ed eventualmente consiglia modifiche alla dieta e allo stile di vita per ridurre il rischio di tali problemi di salute.
Inoltre, un nutrizionista educa i genitori nella scelta degli alimenti giusti e nella preparazione di pasti sani e nutrienti per il bambino, ad esempio suggerendo ricette e consigliando alimenti freschi e naturali.
Il nutrizionista, poi, monitora la crescita e lo sviluppo del bambino, consigliando eventuali modifiche alla dieta in base alle esigenze in continua evoluzione del bambino.
Infine, un nutrizionista può fornire supporto emotivo e motivazione ai genitori che desiderano adottare abitudini alimentari più sane per i loro figli, aiutandoli a superare le sfide e le difficoltà legate alla preparazione di pasti sani e all’educazione alimentare dei propri figli.
In sintesi, la figura del nutrizionista risulta una guida preziosa per affrontare le problematiche legate all’alimentazione infantile, fornendo informazioni personalizzate e supporto emotivo per aiutare i genitori a garantire una dieta sana ed equilibrata per il loro bambino.
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Salve a tutti. Ho appreso dalla vostra pagina il nuovo inserimento nello staff della Dott.ssa Enrica Rampazzo. Vorrei esprimere la mia grande stima nei suoi confronti e condividere con altri, la mia personale esperienza con lei. Sono stata seguita dalla dottoressa durante il difficile periodo della menopausa, a causa della quale ho preso peso e sono stata afflitta da una serie di malesseri di varia natura che hanno condizionato non poco la qualità della mia vita. Grazie alla sua consulenza, oltre al dimagrimento che è avvenuto con estrema semplicità e gradualità, e grazie ai suoi consigli nutrizionali e nutriceutici ho risolto ogni malessere. Finalmente ho imparato l'enorme importanza della scelta del cibo e le giuste modalità di assunzione, e, cosa fondamentale, ho imparato da lei a farne uno stile di vita che mi regala ancora oggi benessere su ogni aspetto, mentale e fisico. Aggiungo inoltre che la sua enorme disponibilità e capacità empatica, hanno reso questo percorso piacevole e di grande soddisfazione anche dal punto di vista umano. Complimenti a Nutrizione Sana per l'arrivo di una così valida professionista della nutrizione, che ancora oggi ringrazio enormemente.
Devo assolutamente dire la mia a riguardo..dopo anni di indecisione, kg che non scendevano, stress e vari altri fattori mi sono rivolta a Nutrizione Sana e sono stata accolta dalla dottoressa Cancian..mi ha messa subito a mio agio e mi ha letteralmente sommersa di domande, cosa assolutamente positiva in quanto le ha permesso di cucirmi una dieta letteralmente su misura in ogni singolo particolare.. Il mio percorso è ancora lungo ma al momento, dopo circa un mese che seguo la dieta vedo già 2kg in meno..finalmente posso dire che sto cominciando ad avere risultati concreti in grado di motivarmi a fare sempre meglio
Sono Gabriele Moracci e ho 16 anni.Circa un anno fa ho iniziato questo mio percorso da Nutrisana ad Albignasego, io sono stato seguito dalla Dottoressa Jessica Terranova. Ho cominciato questo percorso perché dopo aver perso 20 kg, in modo sbagliato, ovvero senza essere seguito da nessuno specialista, ma di testa mia. Questa cosa mi ha rovinato il fisico, facendomi essere sempre stanco e con i muscoli non adatti allo sport che faccio (calcio). Appena cominciato quindi questo percorso con la dottoressa Jessica Terranova, avevo come obiettivo quello di costruire una buona massa muscolare, e tenere bassa invece la massa grassa. In meno di un anno ho raggiunto l’obiettivo di una massa muscolare invidiabile, e una massa grassa intorno al 10% essendo partito da circa il 18%, un traguardo fantastico. La cosa più bella che mi ha insegnato la dottoressa Jessica Terranova è che non si è mai a dieta, ma si sta solamente mangiando bene, quindi lei non ti fa sentire come se fossi a dieta, che comporta il fatto di essere stressati ecc.. ma ti fa sentire solo meglio, insegnandoti a mangiare bene. Mi ha insegnato veramente molte cose, come leggere le etichette degli alimenti e quindi sapere ciò che sto mangiando, e tante altre cose importantissime, quindi ti insegna uno stile di vita. Questo stile di vita ti fa stare bene sia con te stesso, ma soprattutto a livello di salute. Mangiando come mi ha insegnato la dottoressa, non ho mai avuto un infortunio muscolare, ma i miei muscoli hanno sempre risposto al meglio. Inoltre volevo ribadire che consiglio a chiunque la dottoressa JESSICA TERRANOVA, che oltre aver fatto tutto quello che ho detto, è sempre stata disponibile ad ogni cosa, e dopo un po’ diventerà come una amica, la consiglio veramente a tutti, sia professionalmente sia come donna.Gabriele Moracci
