Gonfiore Addominale: Cause e Alimenti da Scegliere per una Pancia Sgonfia
Scopri le cause del gonfiore addominale e i cibi che aiutano a sgonfiare la pancia. I consigli della nutrizionista per ritrovare leggerezza e benessere.
Categoria: Dieta
QUALE DIETA FA AL CASO TUO?
Ogni anno emergono diverse diete per incentivare le persone ad un dimagrimento rapido.
Si pensi alla dieta Dukan o a quella basata su prodotti sostitutivi … tante diete che promettono alle persone una perdita di peso veloce, che funzionano sì, ma quante volte intraprendendo questo tipo di diete il peso poi si mantiene nel lungo periodo? La percentuale è davvero bassa.
Attraverso i consigli dei nostri Nutrizionisti Nutrizione Sana potrai conoscerle tutte e richiedere poi di essere seguito per un percorso sicuro e adatto al tuo fisico ed agli obiettivi che vuoi raggiungere.
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Calcoli Renali: Cause, Alimenti da Evitare e Dieta Consigliata per Prevenirli
Sai cosa sono i Calcoli Renali? Quel dolore intenso al fianco che non dà tregua, si fa difficoltà a urinare, e si vive con una sensazione di disagio costante che sembra costante: i calcoli renali possono essere davvero debilitanti, ma la buona notizia è che si possono prevenire e gestire partendo dall’alimentazione.
Cibi Proibiti per i Diabetici: Quali Alimenti Evitare per una Corretta Gestione del Diabete
Evitare alcuni alimenti è fondamentale per la gestione del diabete. Scopri quali cibi proibiti per i diabetici possono alterare la glicemia e quali alternative scegliere per un’alimentazione equilibrata e sicura. Approfondisci l’argomento leggendo l’articolo redatto dalla Dottoressa Cecilia Verticchio, su Nutrizione Sana.
Guida Completa al Digiuno Intermittente: Come Farlo, Benefici e Controindicazioni
Guida Completa al Digiuno Intermittente su come farlo, sui benefici e le controindicazioni di questa pratica sempre più utilizzata per perdere peso e mantenersi in forma. Scopri i rischi e gli effetti collaterali del digiuno intermittente per le diverse condizioni di salute. Una guida chiara e informativa per praticare il digiuno in sicurezza.
Amenorrea Secondaria: Cause, Sintomi e Rimedi per Ripristinare il Ciclo Mestruale
Sono la Dott.ssa Valentina Mabilia, biologa nutrizionista, vi parlerò di amenorrea secondaria: cause, sintomi e possibili rimedi. L’amenorrea secondaria si verifica quando il ciclo mestruale scompare per almeno tre mesi in una donna con un ciclo regolare. Questa condizione può derivare da squilibri ormonali, stress, variazioni di peso o fattori legati allo stile di vita. Identificare la causa è fondamentale per intervenire con il trattamento più adatto. Scopri nel dettaglio cosa può causare l’amenorrea secondaria, le conseguenze sulla salute e le strategie per affrontarla nel modo più efficace.
Alimenti Ricchi di Triptofano: Benefici per il Buonumore e la Salute
Cos’è il triptofano? Dove è contenuto? Questi è un amminoacido essenziale che il nostro corpo non può produrre autonomamente, rendendo indispensabile il suo apporto attraverso l’alimentazione. Fondamentale per diverse funzioni vitali questo amminoacido è il precursore della serotonina, l’ormone della felicità, e della melatonina, indispensabile per il sonno. Inoltre, il triptofano contribuisce a regolare l’appetito, l’umore e la risposta allo stress, evidenziando il suo ruolo cruciale nel benessere generale. Scopri di più nel nostro articolo!
L’Importanza dei Carboidrati: perche’ non fanno ingrassare e come sceglierli
I carboidrati sono una delle principali fonti di energia per il nostro corpo e svolgono un ruolo cruciale nel sostenere le attività quotidiane e le prestazioni fisiche. Tuttavia, sono spesso erroneamente demonizzati nelle diete dimagranti. Chiariamolo una volta per tutte: non fanno ingrassare! Scopriamo insieme come sceglierli.
Alimenti per Migliorare la Vista: Cosa Mangiare per la Salute degli Occhi
C’è un collegamento tra ciò che mangiamo e la nostra capacità visiva? Decisamente sì, i cibi possono davvero migliorare o proteggere la vista. Una dieta equilibrata, ricca di specifici nutrienti, può fare molto per la salute oculare. In questo articolo, esploriamo insieme quali alimenti possono aiutare a mantenere i nostri occhi in salute e quali possono prevenire problematiche legate all’invecchiamento o all’affaticamento visivo. Attraverso consigli pratici e curiosità, vedremo come l’alimentazione può essere un valido alleato per la tua salute visiva.
Dieta e Fertilità Cosa Mangiare per Aumentare le Probabilità di Concepimento
La Dott.ssa Chiara Brugnolaro, biologa nutrizionista del team Nutrizione Sana, affronta l’importante relazione tra alimentazione e fertilità. Nell’articolo, vengono forniti consigli generali su accorgimenti alimentari che possono favorire la fertilità, sottolineando l’importanza di una dieta personalizzata in base alle esigenze cliniche e metaboliche di ogni individuo per ottimizzare la salute riproduttiva.
Snacks Salutari: Idee per Snack Sani, Gustosi e a Basso Contenuto Calorico
Gli snack salutari sono piccoli spuntini ideali per mantenere costanti i livelli di energia e prevenire cali di zucchero nel sangue tra i pasti principali. Consumare snack equilibrati contribuisce a evitare improvvisi attacchi di fame, riducendo il rischio di abbuffarsi durante i pasti successivi. Per essere considerato salutare, uno snack dovrebbe contenere nutrienti essenziali come fibre, vitamine, proteine e grassi sani, senza un eccesso di calorie inutili. Questo articolo esplora come scegliere snack equilibrati che sostengano la salute e il benessere quotidiano.
