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Back to school: come affrontare il rientro

Per molti oggi è suonata di nuovo la campanella: si rientra a SCUOLA… quest’anno, però, non sarà certo come tutti gli altri: si tratta di un rientro molto particolare e delicato, dopo un’emergenza sanitaria che ci ha visto costretti a sospendere o variare molte delle nostre attività. Mai come quest’anno, perciò, risulta importante riprendere alcune…

2 ricette di (fine) estate

L’estate sta iniziando piano piano ad andarsene, cominciano giornate più fresche e qualche pioggia… Ma nelle belle giornate di settembre un po’ di voglia di cibi freschi e insalatone tipiche dell’estate potrebbe ancora far capolino! Posticipiamo allora ancora per un po’ le ricette di zuppe e vellutate autunnali e proponiamo due piatti leggeri e semplici,…

Dieta Panzironi: che cos’è Life 120?

“Perdere peso in breve tempo e vivere fino a 120 anni” Questo è quanto promosso (e promesso) dalla famosa dieta Panzironi: Life 120. Ne avrete probabilmente già sentito parlare in tv e sul web, il creatore di Life 120 (tradotto “vita 120”) Adriano Panzironi è diventato un “guru” proponendo un regime alimentare che promette di…

Quanto curi i tuoi denti in vacanza?

Estate e igiene orale Gelati, succhi di frutta, tè freddi o aperitivi dolci… quanti cibi e bevande zuccherati consumiamo in estate? Molto probabilmente se ci pensassimo un attimo ci accorgeremmo che la quantità di alimenti ricchi di zuccheri consumati in questo periodo è maggiore rispetto all’inverno. A questo si aggiunge il tempo trascorso fuori e…

Estate torrida: 4 idee fresche e golose

Aperitivo con gli amici, birrette post cena, pizze in compagnia e gelati sotto l’ombrellone… Con l’arrivo del caldo è facile incorrere in eccessi calorici causati soprattutto da spuntini sbagliati o extra tra i pasti principali: sono numerose le occasioni che portano a mangiare in eccesso con scelte alimentari non propriamente leggere! Cosa possiamo fare allora…

Dieta come stile di vita sano

Oggi 6 maggio è il No Diet Day, la giornata internazionale contro le diete! Sembra strano trovarlo scritto sulla pagina di uno studio nutrizionistico? Forse no: la nostra filosofia, infatti, è quella di rispettare in primis salute, fisico e psicologia dei nostri pazienti! Dieta = stile di vita Il termine DIETA deriva dal greco Διαιτα…

Pranzo di Pasqua: come evitare gli eccessi

A Pasqua, come a Natale, c’è la tradizione di sedersi a tavola insieme, amici e familiari, e condividere un sostanzioso e vario pasto… che può essere esagerato in quantità e varietà oppure ricco e ben equilibrato: il tutto, come sempre, dipende da noi! La Pasqua, rispetto ad altre feste, è un giorno che viene passato…

Canapa alimentare: super-food naturale

La canapa (Cannabis sativa) è una pianta i cui derivati hanno un alto valore nutritivo con la presenza di aminoacidi essenziali e di proteine vegetali, da cui si ricava questo elemento che per le sue numerose proprietà viene definito “Super-food”. L’utilizzo di semi di canapa è associato ad una riduzione dei livelli di LDL e…

 

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